분류 전체보기 (10) 썸네일형 리스트형 -1. 시르사아사나/머리서기 수련. 간호사라는 직업 특성상, 일하면서 많이 움직이고 서있는 시간이 많아서 다리가 늘 묵직한 느낌이다. 유난히 더욱 그런 날에는, 어김없이 시르시아사나를 수련해본다. / 시르사아사나 / 머리서기의 효과 인간의 직립보행이 시작된 후로, 몸 속 장기들은 밑으로 향해있기에 역자세가 효과가 좋은 것은 많은 사람들이 알고 있다. 하체 뿐만이 아닌, 전신 혈액순환에 도움을 주고, 역자세 유지에는 고도의 집중력이 필요하기에 정신적으로도 수련이 가능하다. - 그러나 생리 중인 여성, 경추질환이 있는 분들은 무리가 되지 않는 선에서 수련해야하는 거 아시죠? 처음에 요가강사 친구에게 내 영상을 보내주며 물어보면서 연습했다. 강사님마다 다르겠지만, 친구는 한발을 접고 올리는 연습을 추천해주었다. - 한발을 들고 무게중심을 머리쪽.. 오늘의 마무리는 내일의 시작. 오늘도 아이들과 즐겁게 놀았고, 지금은 모두가 잠이 든 일요일 밤이다. 이렇게 밤이 되어야 온전한 나의 시간이 찾아오는, 나는 두 아들의 엄마다. 아직도 하고 싶은 것들이 많아서 블로그를 시작했다. 글을 쓰는 것도 좋아하고, (잘하지는 못하지만) 간호사 일도 적성에 잘 맞고, (가끔은 때려치고 싶은 마음이 드는 K-직장인이지만) 또 요가도 좋아한다. (물론 이것도 잘하지는 못한다.) 좋아하는 일들을 하면서 부수입을 벌고 싶은 욕심이 생겼다. (부자가 꿈인 K-흙수저) 그래서 결정한 🧡요가수련일기 블로그🧡 / 두 아들을 키우며, 집안일도 하고, 출근도 하고, 요가수련에, 블로그까지!!!!!????? 잘 할 수 있을지 모르겠으나, 시작조차 하지 않으면 변화조차 없으니 꾸준히 노력해보려 한다. 오늘의 마무리로.. 이전 1 2 다음
