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아기 미술놀이/휴지심 트리만들기 /크리스마스놀이 안녕하세요. 요기미입니다🙂 저는 종종 집에서 아이들과 미술놀이, 촉감놀이를 하는데요. 언제가 될 지는 모르지만, 언젠간 미술도구로 활용되기에 다 쓴 휴지심을 늘 모아둡니다. 휴지심이 많이 모인 걸 보고는 ”아! 이제 트리를 만들어야겠다!“ 생각이 들었습니다. 그래서 크리스마스 이브날 아이들과 오랜만에 즐겁게 미술활동을 했습니다. 휴지심 크리스마스 트리 만들기 휴지심은 많을 수록 좋습니다. 저는 아이들과 휴지심 망원경을 만들고 남은 8개로 트리를 만들었어요. 제일 처음 할 일은 휴지심을 초록색으로 만들기입니다. 1. 초록색 물감으로 색칠하기. 2. 초록색 색종이 붙이기. 두가지 방법 중 저는 2번으로 휴지심을 꾸몄습니다. 아직 어린 유아들이다 보니, 물감보다는 색종이가 수월합니다. 초록색으로 변신한 휴지심..
유아/아기 중이염 원인와 증상,치료 안녕하세요. 요기미입니다. 저의 몸살과 아이들 케어로 바쁜 나날을 보내고 오랜만에 글을 씁니다. 저희 첫째는 잔병치레가 많은 아이인데요. 올 연말에 아이를 아프게 한 질병은 중이염 이었습니다. / 저도 어릴 때 중이염에 자주 걸렸었습니다. 중이염도 가족력이 있다는 사실을 이번에 처음 알았습니다. 중이염을 자주 앓았던 부모의 아이도 중이염이 걸릴 확률이 높다고 합니다. 그러나 유아/어린이의 중이염의 원인 중 가장 큰 요인은 바로 나이 입니다. 어린이는 성인보다 귀인두관이 더 짧고 수평인 구조로 세균 및 바이러스가 중이로 쉽게 감염됩니다. 또한 면역력이 떨어지는 겨울철에는 감염에 취약하기 때문에, 면역력이 약한 2세부터 많이 발병되기 시작하며 7세 이전까지는 자주 발병될 수 있습니다. / 정리해보자면 유아/..
유아 교재 추천/ 아이공부방법 안녕하세요. 요기미입니다! 어제 아이와 오랜만에 한글 공부를 했습니다. 아직 5살이고, 머리가 좋지도 나쁘지도 않은 평범한 아이라서 재미있는 만큼만 하고 있습니다. 매일하면 좋겠지만, 아이가 하기 싫다고 하는 날도 있고, 놀다보면 저조차도 까먹는 날이 많습니다. / 그래도 내년 하반기부터는 조금 더 공부습관을 잡아보려고 노력해야겠습니다! 아이들 학습지 / 교재의 종류는 무수히도 많고, 각 교재마다의 장단점도 있으니 이 포스팅도 참고만 하시어 아이와 맞는 학습지로 선택하시길 바랍니다. / 일단 저희 첫째의 특성을 말씀드리자면, 책은 스토리있는 창작동화를 참 좋아합니다. 오리기,붙이기 등도 여자아이들만큼 좋아하고요. 돌~두돌때 ‘아이챌린지 호비’ 를 했는데 그 때의 교구들과 책이 활용도가 높았습니다. (3세..
-3. 어깨서기 / 살람바사르반가 아사나 / 요가수련 안녕하세요. 오늘도 아사나 동작을 수련하고, 알아보려 합니다. 종종 수련하는데도 여전히 어려운 어깨서기입니다. 살람바(지탱하다) 사르반가(몸 전체)를 뜻합니다. 이름 그대로 몸 전체를 지탱하는 자세입니다. / 저는 어깨서기 수련시 바로 다리를 올리지 않고, 뒤로 다리를 보낸 뒤 팔꿈치와 어깨정렬을 다시 합니다. 아마도 아직 초보자이기 때문이겠지요? 손은 최대한 날개뼈 쪽으로 짚는게 좋습니다. 저는 아직 어깨와 등이 뻣뻣하여 어렵습니다.ㅠㅠ 팔꿈치는 벌어지지 않도록 단단히 잡습니다. / 팔꿈치를 좁혔고, 어깨와 팔이 바닥에 잘 밀착됐다면 다리를 최대한 위로 뻗어줍니다. 이 때, 엉덩이와 허벅지 힘을 더 주어 다리를 수직으로 곧게 뻗어야합니다. 발끝까지 힘을 주어 위에서 잡아당기는 느낌으로 다리를 뻗습니다...
유아 / 아이 대근육 놀이 소개 대근육 활동은 두뇌놀이보다 가장 먼저 선행되어야할 놀이입니다. 대근육 놀이를 통해 뇌도 자극되기 때문입니다. 대근육 놀이를 생각하면 기본적으로 놀이터에서 다양한 기구를 통한 놀이, 달리기, 킥보드 타기, 자전거타기 등이 있습니다. 하지만 요즘처럼 날씨가 추워지는 요즘은 실외에서 오래 놀기 어렵습니다. 함박눈이라도 내리면 ‘눈’을 가지고 놀기도 할텐데 말이에요. 실내에서 할 수 있는 대근육 활동을 소개하려고 합니다! 저도 종종 하는데 아이들도 저도 즐겁답니다☺️ / 1. 한 발로 버티기 말 그대로 한 발을 들고 한 발로 오래버티는 게임입니다. 버티는 다리에 허벅지 근육을 사용함으로서 대근육이 발달됩니다. 또한 균형감각 발달, 중심을 잡아야 하기에 집중력까지 필요로 하는 놀이입니다! 양 다리를 골고루 해주어..
-2. 우르드바 다누라아사나/위로향한활자세 우르드바 다누라아사나는 후굴자세의 대표라고 할 정도로 많은 분들이 알고 있습니다. 우르드바(위로 향하다) 다누라(활) 뜻으로, 위로 향한 활 자세입니다. - 아치자세 / 후굴자세 효과 1. 경추 및 척추 이완 현대인들의 고질병인 거북목, 굽은 척추 등을 이완시켜줍니다. 유연성이 가능한 범위내에서 머리부터 요추까지의 이완을 통해 긴장과 통증도 완화됩니다. 2. 소화운동 개선 후굴을 통해 복부를 움직이고, 이완시킴으로서 소화 운동을 촉진시킵니다. 3. 혈액순환 모든 요가 동작의 효과라고 말할 수 있죠. 후굴자세를 통해 뇌에 혈류를 공급하여 피로개선 및 스트레스 해소 효과도 기대할 수 있습니다. / 후굴자세 후에는 천천히 본자세로 돌아와야 합니다. 빠르게 고개를 올릴 경우, 기립성저혈압을 유발할 수 있습니다...
아이들 영양제, 어떻게 먹어야 할까? 신생아때부터 어른까지 영양제를 먹는 시대입니다. 많은 질병들, 전염병들이 유행하는 요즘 세상에서는 건강이 최우선이라고 생각합니다. 저는 잘 먹고, 잘 자고, 잘 씻고, 잘 노는 기본적인 것들만 충족되면 ’건강‘ 할 거라고 생각했는데요. 하지만 아이들이 유행하는 질병들은 죄다 걸리고, 대변보는 것도 힘들어해서 최근부터 영양제를 먹이기 시작했답니다. / 아는 분이 약사셔서 몇가지만 물어보고 고민없이 주문했습니다. 기본적으로 먹는 영양제들을 소개할게요. 제품들은 종류도 많으며, 아이들마다 잘 맞는 것도 다를테니 따로 추천은 하지 않겠습니다!! 1. 유산균 어른들도 기본적으로 먹는 것이죠. 유산균은 장내유해균은 억제하고, 좋은 균만 증식하도록 도움을 줍니다. 신생아때부터 먹기 시작할 만큼 선택이 아닌 필수입니다..
육아도 공부를 해야할까? / 아이 두뇌놀이 / 유아놀이 소개 요즘에는 육아서적, 엄마말공부, 아들 혹은 딸 키우는 방법 등 육아에 대한 책이 다양하다. 내가 어릴 적에, 우리 부모님은 이런 책을 읽으셨을까? 그 당시에도 이렇게나 많은 육아관련 책들이 있었을까? 육아를 꼭 공부해야만 할까? / 두 아들을 키우며, 늘 고민하는 부분이다. ’애바애‘ 라는 말이 있듯이, 아이들 저마다 특성과 기질이 다른데, 이론으로 배우면 더 잘 키울 수 있는 걸까? / 나의 결론은, Yes!!!! 꼭 책이랑 똑같이 맞출 필요는 없지만 확실히 도움은 된다. 인스타그램에서 광고가 많이 뜨길래 사 본 육아 관련 책이 있었다. 아이들의 뇌는 7세 이전에 완성된다고 하니, 이 책을 읽고 어떤 훈육과 교육을 해야할 지 작은 틀이 잡혔었다. / 책에서 알려준 두뇌놀이를 몇가지 소개해보려 한다. 1..

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